Да-да, я ещё не сдалась, даже если набираю
ВЕС 70.8 кг
(Мне пришла в голову идея не есть после 6-7,почему бы и не попробовать,т.к основной зажор у меня ближе к вечеру,точнее к ночи. Думаю,если совместить питание на 1200-1400 ккал и не есть после 6,будет отличным вариантом.)
ВЕС: 70.8 кг
1661.7ккал-1157.2ккал=504.5 ккал
54.4/61.7/199.2 - БЖУ
(Вес у меня стоит,надо срочно делать разгрузочный,прям срочно. Впринципе,конец недели и нужен разгрузочный. Как думаете на чём лучше: Гречка, картошка или питьевая?. Пойду расписание составлять,т.к у меня ещё отменяется волейбол(по определённым причинам или же скорей я буду заниматься со старшими) и поэтому будет больше времени на домашнюю работу и подготовку к ЕГЭ)
ВЫ ЧИТАЕТЕ
?Дневник похудения?.- 20-25 кг?
Fiksi RemajaНачальный вес: 76.3 кг Рост: 162 см Желанный вес: 50-55 кг Начало: Обх.талии 82 Обх.живота 86 Обх.низа живота 98 Обх.попы 107 Обх.ляжки 62 Вес: 26.06 = 76.3
