К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
День прошёл нормально. Утром делала 50 приседаний,40 махов ногой в бок( на каждую по 40),20 боковых выпадов, 10 наклонов туловищем,5 раз делала вакуум,ну и ходила 30 м. Выпила 800 мл. воды. Очень мало,я понимаю. Чай с сахаром употребила (x4). Когда решила поесть хлеб, то у меня начал очень сильно колоть бок,может из-за того что его было слишком много ,ну 30 грамм . Я чувствую даже ,некую лёгкость. Т.к съела я не так много как обычно. И у меня нет той тяжести,которая была раньше. Ну мне потерпеть 3-4 дня,и всё будет нормально. Теперь у меня начал нормально ловить интернет. И завтра я скину все правила этой диеты. ( и извиняюсь заранее за то,что если правила будут повторяться). Сейчас 00:30 ч. Я сделаю окончательно вечерную рутину,и пойду спать. Завтра я встану в 7ч. не так как обычно. Так как спать пойду только пол 1. Ну ладно ,пока. Спокойной ночи. И удачи,если вы сидите на диетах. Ну или как в моём случае ,не на совсем диете. Крепитесь. Ведь это всё ради здорового тела,жизни, привлекательности,ну и в конце. Всё что ты делаешь,ты должна делать только во благо себе,а не кому-то. И плевать что это кому-то не понравиться. Верь в себя. И будь всегда уверена.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
