Извините,что долго не писала. Я сейчас сижу на диете 5 столовых ложек. Если правильней сказать сократила порции до 150 гр и кушаю через каждые 3-4ч. Я худеювместе со своей подругой.
У неё начальный вес 90.7/169.
У меня 72.8/162
Как мы к этому пришла:
1 день одноразовое питание
2 день двухразовое питание
3 день 5 столовых ложек
4 день 5 столовых ложек
И сегодня 5 столовых ложек
Сидиться гораздо легче. Я думаю нормально то,что вес скачет в пределах 1 кг. Вес упал у меня до отметки в 70.8 кг. Сегодня 71.2. Не измеряла объёмы с самого начала но с 3 дня начала
Сегодня обхваты составляют:
Грудь 97
Под грудью 83
Талия 75-76 (точно не помню т.к я в школе)
Живот 93
Бёдра 103
Ляшка 59
Ляшки 96
Икра 36
Всё ещё впереди. И я просыпаюсь в 5ч. Как и говорила.
Если хотите,то буду делать отчёт
Отвесиков🌸
ВЫ ЧИТАЕТЕ
?Дневник похудения?.- 20-25 кг?
Novela JuvenilНачальный вес: 76.3 кг Рост: 162 см Желанный вес: 50-55 кг Начало: Обх.талии 82 Обх.живота 86 Обх.низа живота 98 Обх.попы 107 Обх.ляжки 62 Вес: 26.06 = 76.3
