Проснулась в 5ч Сон в течение 5ч. 3 ст. тёплой воды ст. 250 мл,итого 750 мл. 200 приседаний
13ч. Обед: Суп гороховый 50 гр Макароны с сыром 200 гр Белый хлеб 15 гр
15ч. Перекус 3 ст. ложки мёда Хлеб с сосиской Чай
Сон в течение 1,5 ч
17:30ч. Ужин Печеньки солёные n-кол-во ( но немного) Хлеб с маслом Чай
Перекус Переела,но я поняла какие я продукты люблю,а какие увы нет. Но я не собираюсь сдаваться ,сразу ведь не уменьшишь свою порцию,но я стараюсь и буду стараться.
Тренировка На ноги,ягодицы,бока
Вот моя фотография до
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
И следующая фотография будет через 6 месяцев,т.е после
