?Дневник похудения?.- 20-25 кг?

Привычки:

Эти привычки я попытаюсь соблюдать в течение 30 дней. ( 1 месяца)
1. Вставать в 5:30 ч. утра.
Зачем? За это время я успею сделать много дел. Начиная с делов по дому,заканчивая упражнениями.
2. Сделать по 10-30тыс. шагов в день.
Зачем? Чем больше человек ходит,тем больше он тратит калория
3. Пить 4 ст. воды на тощак
Зачем? Чтобы очищать свои кожу,и пополнять водный баланс
4. Бегать по 2-10 км. в день
Зачем? Похудеть,т.к при беге работают все группы мышц. И бегать я буду каждый день по 2-3 км ну и в некоторые дни больше.
5. Учить уроки по 4-6 ч.
Зачем? Мне нужно больше времени чтобы подготовиться к экзамену.
6. Т.к я хожу ещё на волейбольную секцию. Я буду ходить на неё 1-3 дня в неделю.
7. Создам ежедневник.
Зачем? Чтобы записывать все свои дела. Чтобы всё было по времени.
8. Калория считать не буду.
Почему? Потому что нет смысла. Я буду есть по 5-10 ложек. И того будет что я съела 150-300 гр.
9. Ограничу себя в сладком,жареном,мучном,жирном и солёным.
10. Больше общаться.