KRISAN

19. Aturan melangkah

Hallow! Updatenya lama maafin ya^^
Sebenernya bisa update cepet atau sehari lima kali tapi tergantung semangatnya kalian kasih komentar
Jadinya aku malas update ini udah hampir sebulan hehe
Aku memutuskan update demi yang udah nungguin
Perihal pembaca gelap semoga dapat hidayah

Krisan

Terkadang mencintai seseorang harus dilengkapi rasa rela berkorban. Memegang konsep bahwa mencintai tak harus dicintai kembali apalagi memiliki

Happy Reading

☀

☀

☀

Selepas latihan fisik yang menghabiskan waktu kurang lebih satu jam. Saat ini, mereka diberi waktu lima menit untuk istirahat sekejap. Waktu itu hanya cukup untuk minum air.

Seusai lima menit berlalu, seluruhnya kembali berbaris menjadi satu peleton.

"Apakah cape?" tanya Bang Kevin sambil diiringi tawa yang pelan.

"Siap, tidak!" seru mereka. Tak tahu itu jawaban bohong atau jujur. Jika latihan tadi dilakukan dengan sepenuh hati dan niat untuk olahraga akan berbanding ke hal baik.

"Selanjutnya, saya akan memberi teori tentang aturan langkah berjalan dalam paskibra mengikuti peraturan panglima tentara nasional nomor 58 tahun 2018 tentang peraturan baris berisi berbaris, ada beberapa berbedaan dari perpang 2014 jadi kita harus kembali mengoreksi gerakan dari awal. Perubahan penggunaan perpang ini sesuai dengan keputusan penyelenggara lomba," ujar Bang Kevin.

"Saya akan menyebutkan jarak setiap langkah berjalan harus diingat. Nanti akan saya share bentuk filenya. Paham?"

"Siap, Paham!" Mereka semua harus seksama mendengarkan arahan dari pelatih. Jangan sampai membuat Bang Kevin tersulut emosi.

"Untuk langkah biasa jarak melangkahnya 60 cm dengan tempo 96 tiap menit. Untuk hentakan kaki awal setelah aba-aba kaki kiri diangkat ke depan dengan posisi lutut lurus, ketinggian angkatan kaki dari tanah yaitu 20cm. Langkah tegap juga sama untuk jarak dan temponya. Langkah perlahan dengan jarak 40 cm per 30 tiap menit. Langkah ke samping 40 cm per 70 tiap menit. Langkah ke belakang 40 cm per 70 tiap menit. Langkah ke depan 60 cm per 70 tiap menit. Langkah waktu lari 70 cm per 166 tiap menit."

Bang Kevin menyebutkannya dengan amat rinci. Berharap anak didiknya memahami.

"Untuk posisi tangan langkah biasa yaitu tangan kanan diangkat lurus membentuk sudut 90° sedangkan tangan kiri melenggang ke belakang dengan sudut 30° dengan posisi tangan menggenggam serta punggung ibu jari menghadap ke arah bawah. Setelah itu disusul kaki kanan melangkah ke depan dengan ayunan tangan kiri ke depan membentuk sudut 45° sedangkan tangan kanan beralih ke belakang dengan sudut 30° begitu pun seterusnya."

Konsentrasi tak boleh pecah. Harus tetap fokus meski hari sudah mulai petang.

"Untuk langkah tegap juga sama. Hanya berbeda di posisi kaki yang terus dihentakkan bergantian. Telapak kaki diangkat 20cm serta membentuk sudut 45°. Posisi tangan jika diangkat ke arah depan yaitu membentuk sudut 90° dan ke belakang 30° selama langkah tegap posisi tangan yang berada di depan selalu sejajar dengan dada. Begitu pun seterusnya berjalan dengan langkahan kaki dan ayunan tangan berlawanan."

"Latihan hari ini mempraktikkan gerakan tersebut. Setelah saya membagikan file aturan perpang silakan dibaca dan dipahami. Saat di lapangan langsung praktik. Paham?"