6:25 - woda 500 ml
7:00 - Śniadanie - jogurt bio z jagodami - 187 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
II Śniadanie 10:35 wafle ryżowe musli - 80 kcal
Przekąska 13:30 - wafle ryżowe musli - 80 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Woda w szkole - 700 ml
14:55-woda-250ml
Obiad -15:30 - warzywa na patelnię z ziemniakami ( nie wstawię zdj bo jadłam przy mamie i zresztą nie wyglądają zbyt ładnie 😂) - 210 kcal
16:23- woda 250ml
16:57-woda 250 ml
17:45-woda 250 ml
19:09-woda 250ml
19:50-woda 250ml
21:20-woda 250ml
Kolacja-18:00- serek wiejski z miodem - 234kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Woda 2.95L
Bilans- 791 kcal
Aktywność fizyczna : 1 lekcja wf ( marszobieg , rozgrzewka i ćwiczenia w miejscu)
** Dzień udany,jestem zadowolona. Co dziwne nie chce mi się zabardzo jeść, ale za to strasznie pić. W sumie może i lepiej. A jak wam idzie ? Jak bilansy i ćwiczenia ?
P.S. Jutro wymiary i waga
Torrance 💕
CZYTASZ
Fit jako tryb życia 💕
Non-FictionTo będzie mój pamiętnik żywieniowy. Udokumentowana walka z kilogramami 💪 Mam nadzieję, że mi się uda i może kogoś zmotywuje do zdrowego trybu życia 🍏
