Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
~cel 1 - 48 kg ~cel 2 - 46 kg ~cel 3 - 44 kg
Śniadanie: kawa(9) z mlekiem(58) i ksylitolem(14)// 81 kcal
Woda z cytryną 9 kcal
W szkole: 10 pomidorków koktajlowych 60 kcal
Obiad: warzywa po grecku 42 kcal
Kolacja: warzywa po grecku 84 kcal
Przekąska: kawa Inka(7) z ksylitolem (9) i mlekiem (35) - 51 kcal
Bilans: 327 kcal
Aktywność fizyczna: *Cardio 10 min - 100 kcal *Chodzenie - 182 kcal * Krótki trening (5min) -67 kcal
** Dzisiaj bez zdjęć, tak wyszło. Jedzenia niby mało, ale nie jestem głodna. Po ostatnich dniach obżarstwa to w sumie oczywiste. Mam nadzieję, że teraz będzie tylko lepiej. A co tam u was ? Jak diety i treningi?
