Dzisiaj czułam się mega nieogarnięta, ale dzień minął mi szybko i całkiem dobrze. Z jeden strony chce tak bardzo świąt (w końcu przerwa i spotkanie całą rodzinką) a z drugiej nie(dużo niezdrowego jedzenia)
Śniadanie: kubek kakao 255 kcal
W szkole: bułka z ziarnami 227 kcal
Obiad: kotlet mielony z ziemniakami i ogórkiem 418 kcal
Kolacja: brak
Bilans: pozytywny - 902 kcal
Aktywność fizyczna:
*70 brzuszków
*50 grzbietów
*50 brzuszków z piłką lekarską
*50 skośnych pojedyńczych
*50 skośnych podwójnych
*Chodzenie 6.72 km
Woda: 1L ✓
Brak słodyczy✓
Dobre oceny✓
** A jak wasz dzisiejszy? Lepiej? Gorzej? Z chęcią posłucham co u was.
Torrance 💕
CZYTASZ
Fit jako tryb życia 💕
No FicciónTo będzie mój pamiętnik żywieniowy. Udokumentowana walka z kilogramami 💪 Mam nadzieję, że mi się uda i może kogoś zmotywuje do zdrowego trybu życia 🍏
