To był bardzo udany dzień. Wyćwiczyłam się jak nigdy.
Śniadanie: 4 małe placuszki
Przepis: 6łyżek płatków owsianych, łyżka miodu,jajko
W szkole:
*Jabłko
*Jogurt naturalny z malinami
*3 chlebki chaber
Obiad: wątróbka z cebulką
Kolacja: twaróg z miodem
Aktywność fizyczna:
* Spędziłam 1,45h na siłowni i były ćwiczenia na nogi, pupę, brzuch, bieżnia i rozciąganie
*Tańce (godzina)
*Chodzenie
** Uważam, że jest to naprawdę dobry dzień. Siłowania daje mi dużo pozytywnej energii i dzięki temu spędzam czas z fajnymi osobami, więc serdecznie polecam.
*** A co tam u was? Jak treningi i dieta?
Torrance 💕
CZYTASZ
Fit jako tryb życia 💕
Non-FictionTo będzie mój pamiętnik żywieniowy. Udokumentowana walka z kilogramami 💪 Mam nadzieję, że mi się uda i może kogoś zmotywuje do zdrowego trybu życia 🍏
