Rano woda 450 ml
Śniadanie 7:00 - owsianka z suszonymi jagodami, kawałkami lifolizowanych malin i czarnej porzeczki - 239 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
II Śniadanie - kanapka ( chleb żytni z żurawiną + plaster polędwicy sopockiej) + 9 pomidorków - 186 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Woda w szkole 700 ml
Obiad 15:30-zupa ogórkowa- 300kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Kolacja-18:00-surówka z białej kapusty z marchewką, ogórkiem, papryką i olejem rzepakowym - 279kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Przekąska orzechy+morela+żurawina 412kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Bilans:1414kcal
Woda:2,55 L
Aktywność fizyczna: trening hit
** Dzisiejszy dzień był całkiem udany, choć nie powinnam jeść tak kalorycznych rzeczy na noc. Na szczęście są zdrowe. A jak wam idzie ? Są postępy ? 💪
Torrance 💕
CZYTASZ
Fit jako tryb życia 💕
SaggisticaTo będzie mój pamiętnik żywieniowy. Udokumentowana walka z kilogramami 💪 Mam nadzieję, że mi się uda i może kogoś zmotywuje do zdrowego trybu życia 🍏
