Woda 500 ml
Śniadanie: 2 kanapki z miodem ( chleb razowy z żurawiną )
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
II Śniadanie: jabłko
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Woda 700 ml
Przekąska: maliny ok. 4/5 pojemnika
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Obiad: babka ziemniaczana + ogórki
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
700 ml
Kolacja : brak
Woda 700 ml
Bilans: pozytywny
Woda: 2,6L
Aktywność fizyczna:
* trochę chodzenia
*1 wf ( siatkówka)
*Nożyce (60)
*Krzesełko (40sec)
*Przysiady (40)
** Ja jestem zadowolona a wy ? Jak postępy ?
Torrance 💕
CZYTASZ
Fit jako tryb życia 💕
SaggisticaTo będzie mój pamiętnik żywieniowy. Udokumentowana walka z kilogramami 💪 Mam nadzieję, że mi się uda i może kogoś zmotywuje do zdrowego trybu życia 🍏
