Wymiary
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Waga : 47.5 kg (- 1.2kg przez tydzień)
Woda-500ml
Śniadanie 7:00 - wafle gryczane pełnoziarniste z łososiem i pomidorkami - 167 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Woda w szkole -700ml
II Śniadanie 10:40 - puree z gruszki - 52 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Przekąska 12:30 - 2 wafle gryczane i 1/2 wafla ryżowego musli - 70 kcal
14:55-woda 450 ml
Obiad 15:10 - ryżanka -ok. 400 kcal ( ryż,cynamon,jabłka,cukier i jakieś inne składniki pewnie bo babcia gotuje)
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
17:40 woda 250 ml
Kolacja 18:00 - serek wiejski z miodem - 234 kcal
18:14 przekąska żurawina 40 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Woda wieczorem 700 ml
Woda: 2.6L
Bilans: 923 kcal
Aktywność fizyczna: brak ( dziś jakaś taka zmęczona się czułam )
** W szkole zazwyczaj za wiele nie jem bo inni ode mnie zjadają 😂😂
Z postępów jestem zadowolona👌
A jak wam idzie? Dajecie radę ? Piszcie śmiało 😊
Torrance 💕
CZYTASZ
Fit jako tryb życia 💕
No FicciónTo będzie mój pamiętnik żywieniowy. Udokumentowana walka z kilogramami 💪 Mam nadzieję, że mi się uda i może kogoś zmotywuje do zdrowego trybu życia 🍏
