Śniadanie: znów placuszki tym razem z rodzynkami
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
W szkole
*Jogurt naturalny z grejpfrutem
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
*Jabłko
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
*4 chlebki chaber
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Obiad: kotlet schabowy, ziemniaki i surówka
Kolacja: twaróg z rodzynkami
Aktywność fizyczna:
* Chodzenie
*Orbitrek 15 min
*Ćwiczenia siłowe na ręce
*Ćwiczenia brzucha
*Kolejny dzień udany. Mam nadzieję, że wasz też. Opowiadajcie! ❤️
Torrance 💕
CZYTASZ
Fit jako tryb życia 💕
Kurgu OlmayanTo będzie mój pamiętnik żywieniowy. Udokumentowana walka z kilogramami 💪 Mam nadzieję, że mi się uda i może kogoś zmotywuje do zdrowego trybu życia 🍏
