Snídaně
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Ovesné vločky
▪️Med
▪️Cottage
▪️Slunečnicová semínka
▪️Mango
▪️1 čtvereček čokolády Orion 68 % jahoda se špetkou soli
Oběd
Polévka : cizrnová
Hlavní chod :
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Rýže
▪️Okurka
▪️Mrkev
▪️Losos
▪️Sojová omáčka
Svačina
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Piškoty
▪️Káva
▪️Tvaroh (250g)
▪️Med
▪️Kakao
▪️Arašídové máslo
Večeře
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️2 tousty zapečené s cheddarem
▪️Cizrna
▪️Paprika
▪️Okurka
▪️Rajčata
▪️Balkánský sýr
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Ano už i já jsem propadla instagramovému trendu Poké Bowl. A musím říct že ne jen že je to mňamka ale je to i skvělý plnohodnotný a vyvážený oběd. Tak to zkus taky. Jo a cottage nasladko? Proč ne. Skvělá vyvážená snídaně plná bílkovin.
Cvičení
▪️Jóga (20 min)
▪️Chůze (12579 kroků)
To co si myslíte není vždy realita.
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
ČTEŠ
MY FITNESS DIARY 2019
RandomMůj fitness deník . Doufám že vás tento deník motivuje alespoň tak jako mě jeho psaní. #STRONGGIRL #GIRLPOWER 💪💪💪💪💪💪💪💪
