Snídaně
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
◾Bílý Skyr (150 g)
◾Borůvky
Svačina
◾3 rýžové chlebíčky
◾Arašídové máslo
◾Jablko
Oběd
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
◾Proteinové špagety samMils
◾Cizrna
◾Kuřecí šunka
◾Niva
Svačina
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
◾Tvaroh (250g)
◾Ovesné vločky
◾Arašídové máslo
◾Med
◾Skořice
◾Sušené Brusinky
◾Hořká čokoláda
Večeře
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
◾Ledový salát
◾Rajčata
◾1 ovesná cottage bulka
◾1/3 light lučina
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Dnešní jídlo je asi zase taková klasika kterou ode mě už znáte. I s Kcal a makrama mi to dnes taky celkem vyšlo. Takže bych se za dnešek asi mohla celkem pochválit.
Cvičení
◾Chloe Ting Hourclass Chalenge (day 17)
◾Chůze (16483 kroků)
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Dnes tady mám nakonec jen jeden motivační citát.
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
ČTEŠ
MY FITNESS DIARY 2019
RandomMůj fitness deník . Doufám že vás tento deník motivuje alespoň tak jako mě jeho psaní. #STRONGGIRL #GIRLPOWER 💪💪💪💪💪💪💪💪
