Snídaně
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Tvarohové lívance (recept v mé wattpad knize FITNESS RECEPTY)
▪️Domácí fitness Nuttela (Kakao, mandlové mléko, med)
▪️Mražené lesní ovoce
Oběd
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Rýže
▪️Červené fazole
▪️Kukuřice
▪️Marinované tofu
▪️Avokádo
Svačina
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Jablko
▪️Mražené lesní ovoce
▪️Bílý skyr
▪️Mandlové mléko
▪️Ovesné vločky
▪️Med
▪️Arašídové máslo
Večeře
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Cizrna
▪️Mrkev
▪️Ledový salát
▪️Semínkový chléb
▪️Cottage
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Vlastně teď nějak tak zjištuju že vlastně pořád točím ty stejný recepty. Jako třeba dneska, lívance, buddha bowl, smoothie bowl, salát a chleba s cottage. Samozřejmě že je to proto že tyhle jídla prostě miluju. Ale protože jsem od 12.7. do 21.7. na dovolené, tak co si slíbit že po dovolené se budu snažit zkoušet nějaké nové recepty. Třeba se konečně pozvíte nějaké nové recepty. Samozřejmě nečekejte že to bodou všechny jídla ale alespoň třeba recept nový denně bych zkusit mohla. Co vy na to?
Cvičení
▪️Jóga
▪️Morming workout
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
▪️Chůze (12403 kroků)
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Víš proč nemáš během dne energii?
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
ČTEŠ
MY FITNESS DIARY 2019
RandomMůj fitness deník . Doufám že vás tento deník motivuje alespoň tak jako mě jeho psaní. #STRONGGIRL #GIRLPOWER 💪💪💪💪💪💪💪💪
