Questa è una cosa vera, fidatevi.
Andate in bagno, rimaneteci quel che basta per non sentire alcun rumore provenire dal resto della casa, sarebbe meglio farlo se soli. Bisogna far ciò solo per concentrarsi a dovere, non perchè rendere le cose "inquietanti" ... Non ce n'è bisogno, davvero. Puoi farlo quando preferisci, giorno o notte, l'importante è che ci sia silenzio facendolo.
Guardati allo specchio. Guardati come si deve, resisti all'impulso di sistemarti i capelli, lavarti la faccia o simili. Non stai cercando di sistemarti. Stai cercando di guardare te stesso.
Torna indietro ai momenti belli o tristi della vita. Ricorda chi eri al'età di due, tre, quattro anni. Cosa volevi, al tempo? Di cosa avevi paura? Cos'è che sognavi? Ora, fissa il tuo riflesso direttamente negli occhi e chiedi:
"Tu chi sei?"
Sii paziente con te stesso. Chiedilo nuovamente. Per la maggiore, le persone sentono l'impulso di continuare la precedente domanda con qualcosa tipo: "Tu non sei me... quindi chi sei?" .
Vai tranquillo e dillo, se proprio ne senti il bisogno. Assicurati solamente di non star perdendo il controllo. La domanda da porre serve a concentrarti per vedere un te stesso privo di falsità, presunzioni e pregiudizio.
Ho scoperto questo giochino quand'ero un ragazzino, per puro caso. Dalle persone che hanno provato a farlo, incluso me stesso, spicca un particolare curioso:
Nessuno riesce a resistere per uno o due minuti senza divenire mentalmente agitati.
