Apakah Sandwich Generation dapat mempengaruhi kesehatan mental?
Apa sih Sandwich Generation itu?
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Jadi, Sandwich Generation (SGen) adalah seseorang yang berada di tengah-tengah dua generasi yang mempunyai tanggung jawab untuk mengurus kedua generasi tersebut (anak dan orang tua). Istilah awalnya hanya mengacu pada wanita berusia 30-40an, tetapi kemudian semakin luas, tidak hanya wanita, melainkan setiap orang, dan tidak hanya yang berusia 30-40an, melainkan segala usia. Jadi, SGen adalah seseorang yang memiliki tanggungan untuk merawat anak dan orang tua (baik orang tua kandung atau mertua). Tanggungan itu bisa dalam bentuk ekonomi.
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Apa yang menyebabkan fenomena Generasi Sandwich dapat terjadi?
• Kurangnya persiapan finansial masa tua
Jika mempersiapkan keuangan untuk masa tua, tentunya tanggungan hidup tidak akan terbebankan kepada anak-yang kemudian akan menjadi SGen.
• Adanya anggapan bahwa anak merupakan "investasi" untuk memenuhi kebutuhan dan melakukan perawatan di masa tua
Anggapan tersebut tidaklah salah, malah bisa dibilang cukup baik karena budaya seperti itu di Indonesia menunjukkan bakti seorang anak kepada orang tuanya. Yang menjadi masalah adalah, apabila tanggungan yang diemban sang anak melebihi batas kemampuannya atau membuatnya terganggu secara fisik maupun mental.
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Risiko Menjadi Bagian dari Generasi Sandwich
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Menjadi SGen memiliki berbagai dampak. Di antaranya yakni:
• Meningkatkan level stress hingga berisiko mengalami depresi • Rentan mengalami masalah kesehatan fisik • Menurunnya kepuasan hidup • Menurunnya performa dan kualitas pekerjaan
Tips Mengatasi Risiko yang Ditimbulkan Akibat Menjadi Bagian dari Sandwich Generation
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
• Membangun hubungan yang sehat dan saling mendukung dengan pasangan. Baik dukungan emosional, instrumental, informasional, maupun penghargaan.
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
• Manajemen diri dengan cara mewaspadai terjadinya depresi dan menyisihkan waktu untuk diri sendiri (me time).
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
• Memelihara dukungan sosial dengan cara menjaga hubungan baik dengan teman dan orang-orang terdekat.
Sumber: Putri Tri Hutami, S. Psi
22/5/21
Wah, udah lama enggak nyelengin dimari. Abisnya, seminar dll-nya keseringan via zoom mulu semenjak pandemi.
