Celengan Pengetahuan 2

Mengatasi Stress Dengan Teknik O2

Baiklah. Seperti tema materi yang akan saya sampaikan terkait sebuah teknik untuk mengatasi Stress.
Yang pasti sudah saya praktekkan berkali-kali ke klien saya, dan Alhamdulillah hasilnya memuaskan atau memuaskan banget.

Namun sebelum ke materi.
Saya meyakini, siapapun orang yang berada di grup ini adalah ORANG STRESS SEMUA. 😝

Ups, maksud saya adalah orang yang pernah mengalami gejala stress maksud saya.

Iya apa iya?

Sudahlah mengaku saja.

Siapa pun pernah mengalami stress sesuai porsi dan gejalanya masing".

Nah, di kesempatan kali ini. Kita akan sama" belajar. Bagaimana mengatasi Stress dengan teknik O2 yang saya kembangkan.

Apa itu O2?

Sebentar dulu.

Sebelum masuk ke materi teknik mengatasi stress dengan O2.

Alangkah baiknya kita tahu terlebih dahulu apa itu Stress.

Simpelnya gini,

Stress adalah suatu kondisi di mana mental kita sedang dalam keadaan lelah.

Ingat ya,

Stress = Mental Lelah.

Biar gak lelah gimana?

Yo istirahatlah. Hehe...

Tidak sesimpel itu ferguso dan tukiyem. 😂

Jika dikategorikan menurut pemicu, secara umum stress terjadi sebab 3 hal:

1. Stress Personaliti
Yaitu stress yang dipicu oleh problem pribadi. Pemicu stress ini berhubungan dengan cara pandang terhadap masalah dan kepercayaan atas dirinya.

Orang yang menyikapi suatu masalah secara positif, resiko terkena stress akan kecil sekali.

Begitu sebaliknya, orang yang selalu berpikir negatif akan rentan sekali terkena stress.

Saran simpelnya gini,
Selalu berpikir dan berlaku positif ketika ada masalah. Maka, Anda akan jauh dari kata Stress.

Mudah kan ya?

2. Stress Psikososial
Yaitu stress yang dipicu oleh hubungan relasi dengan orang lain atau akibat situasi sosial lainnya.
[4/2 19.09] +62 899-3841-644: Biasanya stress jenis ini terjadi dalam hubungan keluarga, pekerjaan, teman, dan lain sebagainya.

3. Stress Bioekologi
Stress jenis ini terjadi sebab 2 hal;

1. Kondisi biologis seseorang
2. Sebab pengaruh lingkungan.

Kondisi biologis misal sebab; Datang bulan, sedang flu, sakit kepala, dll.

Kondisi lingkungan sebab; polusi udara, suhu, cuaca dan lain sebagainya.

Nah, Tipsnya: tetap jaga kesehatan biar tidak gampang terkena stress. Gitu ya.

Sebelumnya kita samakan pemikiran dulu ya... 👇🏻👇🏻👇🏻

Ingat ini, Jika ada masalah, berarti ada sesuatu yang salah.

Tipsnya adalah, cari sesuatu yang salah tersebut, kemudian perbaiki.

Stress pun sama. Jika Anda stress, berarti ada yang salah di pikiran Anda.

Tipsnya sama, cari penyebabnya kemudian perbaiki, selesaikan, maafkan, ikhlaskan, dan lupakan. Alhasil stress Anda hilang, dan Anda kembali bahagia seperti semula.

Bukankah hidup untuk mencari kebahagiaan? Ngapain juga stres? Jangan ya, mending bahagia saja.

Mengatasi Stress Dengan Teknik O2