Gedankenwelt

3 Jahre später

(TW: SA)
  

Morgen sind es 3 Jahre.

Wenn man das so sieht, wirken 3 Jahre wirklich recht wenig für das, was in diesem Zeitraum alles passiert ist.
Ich glaube, ich sollte deutlich öfter anerkennen, wie weit ich es seitdem eigentlich geschafft habe.

In den letzten 3 Jahren habe ich gelernt, mich selbst zu lieben, und gleichzeitig auch die Liebe eines anderen zuzulassen und zu lieben.

Ich habe gelernt, Grenzen zu setzen und auch für diese einzustehen, was es mir auch ermöglichte, fast alles von dem, was er mit mir gemacht hat, ohne, dass ich es wirklich wollte, bei meinem jetzigen Partner zuzulassen und zu genießen.

Ich habe es auch geschafft, mit ihm über fast alles zu reden - auch über das, was in den Monaten davor passierrt ist - etwas, was ich vor nicht allzu langer Zeit niemals geschafft hätte, aus Scham, aus Angst und weil es mir schwerfiel, all das in Worte zu fassen.
Über den Tag zu reden und zu schreiben fällt mir deutlich leichter, so weit es das eben kann. Wirklich leicht wird das vermutlich nie sein.

Und ich kann darüber wieder schreiben, sowohl im negativen als auch im positiven Sinne. Noch nicht gut und nicht wirklich ausführlich, aber intime Szenen machen mir zumindest etwas weniger Angst als früher.

Ich habe deutlich weniger Flashbacks und weniger Panikattacken deswegen.
Es kommt noch vor, gerade auch die Albträume sind noch nicht weg, aber ich glaube, ich kann damit inzwischen zumindest besser umgehen.

Es gab in der Entwicklung immer Auf und Abs. Wird es auch in Zukunft geben. Aber insgesamt mache ich trotzdem Fortschritte, deutliche Fortschritte, mit denen ich vor 3 Jahren vielleicht auch noch nie gerechnet hätte.

Ich hatte Angst, dass ich diesen Teil meines Lebens für immer an ihn verloren hatte. Aber ich habe das Gegenteil bewiesen, ich habe es geschafft, stärker zu sein als die Erinnerungen. Und dafür bin ich unendlich stolz auf mich selbst und dankbar für meinen Partner, der diesen Weg mit mir geht.

5.8.2026