Abnehmtagebuch

05.07.18

Gewicht: 75,6
Frühstück: /
Mittag:/
Abend: Nudeln und Gemüse sticks
Snack: den ganzen Tag über hab ich Haribo und Mini- Rittersport genascht
+ Abends ein nogger- Eis
Gesamt : 1886 kcal
Verbrauch: 2.060

Ich war zwar im Stall aber bin nicht geritten, das Pony hatte heute Longe und Weide :) ich habe beschlossen die eine Reitbeteiligung zu kündigen... es is leider einfach zu viel und ich mache gefühlt gar nichts anderes mehr als zu arbeiten und von einem Stall in den nächsten zu fahren... immer nur Stress weil immer noch was zu erledigen ist. Zum Sport schaffe ich es momentan gar nicht mehr... ohne das eine Pferd habe ich dann wirklich nochmal zwei Tage die Woche für mich und kann dann bessser essen vorbereiten, zum Sport gehen und mich ganz auf das andere Ponychen konzentrieren.. es fällt mir schwer da er mir echt sehr ans Herz gewachsen ist, aber die Besitzerin hat in Zukunft auch mehr Zeit für ihn und ich denke für alle ist es das beste so :) mit dem Essen bin ich noch nicht ganz auf der Spur.. dadurch, dass ich immer erst Sau spät zuhause bin schaffe ich es kaum bzw habe keine Lust auch noch für den nächsten Tag essen vorzubereiten und entweder ich nehme schnell ne Kleinigkeit mit so wie  heute dir rittersport paclung (die mit den Sprüchen, kennt ihr die? Meine Kollegen haben s sich sehr gefreut ) mit der hab ich mir über den Tag geholfen und abends mir ordentlich Nudeln rein gehauen... naja, wie heißt es so schön? Langsam nährt sic das Eichhörnchen? Oder so ähnlich XD die Essens- Eskalation war nun über einen Zeitraum von genau 14 Tagen, von 73,1 auf 76,2... ich geh davon aus dass auch einiges an Wasser eingelagert war als ich mich gewogen habe.. trotzdem ein echter Schock, mühsam abgenommen und Zack alles wieder drauf... naja, 600g Wasser sind schon mal wieder weg... mal gucken war morgen die Waage sagt, versuche wieder regelmäßig drauf zu steigen :)
Zur Info: ich wiege mich jeden Tag um eben auch Schwankungen durch Wasser mit zu dokumentieren 😁 daran ist nichts krankhaft oder so!! Jeder wie er mag, manche ein mal die Woche, manche alle paar Tage, manche einmal am Tag, manche zwischen durch mal...  oder gar nicht und messen Umfänge. Da sich bei mir bei den Umfängen nie was tut oder ich einfach zu doof bin genau zu messen lasse ich es einfach. Ich beobachte meinen Körper genau und mache Fotos, so wie eben die Dokumentation über die Waage. Denn mein erstes Ziel ist ja nach BMI im normal Gewicht zu sein. Daher ist NOCH die Zahl auf der Waage und das Gewicht für mich Ausschlag gebend. Habe ich das den normalen bmi erreicht schaue ich wie wohl ich mich fühle und werde dann nur nach dem Gefühl in meiner Haut gehen ;)