Gewicht: 72,8 (-1,4 🙊)
Frühstück:
/
Mittag:
Son großes belegtes Brötchen quasi, vom Bäcker (637)
Abend:
Fertignudeln (571)
Snack:
/
Gesamt: 1.208 kcal
Sport:
/
Verbrauch: 2.259 kcal
Defizit: -1.051 kcal
Wow!! Das Gewicht hat mich echt umgehauen🙊 die neue Waage zeigt auch den Körperfettanteil und wasseranteil und Muskelmassen und so, das ist ziemlich cool! Ich weiß dass die Werte nicht mega genau sind aber als Anhaltspunkt ziemlich nice 😁 heute morgen bin ich aufgewacht und war echt froh dass meine unterleibschmerzen weg waren. Im Auto drückte es doch aber noch und auch jetzt sitzend am Schreibtisch ist es doof aber auszuhalten. Appetit habe ich trotzdem nicht ..habe auch das Gefühl eine Erkältung bahnt sich an😅 kann mir gar nicht leisten jetzt krank zu werden !!! Nehme Vitamine und so, ruh mich soweit es geht aus und hoffe nächste Woche bin ich wieder fit !! Wegen der Spirale darf ich ja eine Woche keinen Sport machen... heißt nächstes Wochenende Werde ich mit was leichtem anfangen. Hoffe ich kann meinen verbraucht durch Stall und spazieren gehen oder so trotzdem halten ..
Das essen habe ich mehr oder weniger rein gezwängt aber tat im Nachhinein ganz gut :) mal schauen was die Waage morgen sagt nach den ganzen kh 🤦🏽♀️ hätte fast Eis gekauft!! Bin so froh standhaft geblieben zu sein ! 😊
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Abnehmtagebuch
AcakIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
