Gewicht: 73,9
Frühstück: Cliffbar peanutbutter ca. 300 kcal
Mittag: kleines Stück Heidelbeerkuchen ca 400 kcal
Abend: grillen ca 600
+ 1 Dose Cola + 1 Dose Bier
Wir waren spontan bei der Familie meiner besten Freundin... ihr Papa ist nach einer Krankheit verstorben .. es war ziemlich schlimm... sie ist so ein Mensch der alles in sich rein frisst u d bloß nicht die wahren Gefühle zeigt. Manchmal ist es echt schwer mit ihr... ich liebe sie trotzdem❤️ heute Abend ( es ist gerade Sonntag Mittag) machen wir einen spieleabend um sie abzulenken und damit sie nicht alleine ist... ich kann nur sehr schwer mit sowas umgehen und finde nie die richtigen Worte ...
naja... zum Thema abnehmen: bin wieder motivierter, kleiner Spoiler: hatte heute morgen 73,6 💪🏼 geht wieder kontinuierlich runter das Gewicht. Ich habe mein eines Pferd gekündigt... es viel mir wirklich schwer aber ich war nur noch gestresst und hatte gar keine Zeit für mich. Das ändert sich ab sofort. Fitnessstudio, mehr Fahrrad als Auto und Food Prep sind die Stichwörter 😁💪🏼 nächste Woche habe ich Geburtstag.. mein Ziel Anfang des Jahres war bis dahin bei 65 zu sein.. hat eher nicht so geklappt.. ich werde mir nun keine festen Termine für meine Ziele setzten. Mein erster absolutes Ziel ist endlich die 70 zu knacken!! 🍀📝
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
