Gewicht: 75,0
Frühstück: Proteinbrötchen mit Schokoaufstrich
Snack: zwei Aprikosen (klein)
Mittag: Rucolasalat mit Gurke und Hähnchen
Abend: Proteinsmoothie, Handvoll Blattspinat
Sport: reiten und spazieren mittags und abends nochmal 💪🏼😁
12:51 Uhr
Sitze gerade vor meinem Mittagessen...
das Frühstück war echt okay! Die „Brötchen" hab ich gestern schon gebacken und mit Gymqueen queenella bestrichen.
Zum Mittag gibts jetzt einen Haufen Ricola, einen Haufen Gurke und ein bisschen Hähnchenbrust. Der Rucola „brennt" regelrecht so scharf ist der :S nicht so mein Ding. Merke wie mein Magen zu kämpfen hat. Werde also den rucola nicht ganz essen...
heute Abend gibts dann noch den Smoothie und fahre zum Pferd reiten, heute Abend oder morgen früh Berichte ich dann dazu mehr :)
22:05
Bin echt zufrieden heute !! Das Bild ist ein Screenshot meiner fitbit App von heute. Die Schritte und km sind natürlich durchs reiten etwas verfälscht, aber solange mir das klar ist finde ich es okay :D mein Hauptziel sind ja eh die verbrannten Kalorien 😁👌🏼
Das einzige Problem: der Spinat.... ich sollte Mega viel davon essen aber ich mag den echt nicht 😅 habt ihr Tipps für die Zubereitung von Spinat ohne carbs und ohne fett? :3
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
