Gewicht: 74,1 (-900g)
Frühstück: Rührei mit Tomaten
Mittag: Romasalat und Hähnchen
Abend: Smoothie
Snack: 3 Löffel Nutella 🤦🏽♀️
Sport: 20 min Bikini- Workout
12:55
Whup Whup! Hab ich gefeiert heute morgen! Ist zwar alles Wasser habe bei dem Blick im Spiegel direkt gedacht „na, ich sehe gar nicht mehr sooo aufgeschwemmt aus! Wiege ich mich mal" und voila! -900g !! 😍
Habe gerade Mittagspause und dachte ich schreibe mal ;)
War eben 34 min spazieren, strammen Schrittes, da ich meinen zielverbrauch pro Tag auf 2.800 hochgesetzt habe für die Zeit in der ich abnehmen will und um das zu schaffen muss ich jede Gelegenheit nutzen mich zu bewegen 😁 wir haben hier so 32 grad momentan, soll noch 35 grad hoch gehen.. ist es bei euch auch so heiss☀️naja, nach dem Spaziergang wollte ich dann meine „Proteinburger" aus dem Programm, die ich gestern gemacht habe essen. Bäääääh.... schmeckt mir nicht.. hab dann nur den putenaufschnitt und den Salat davon gegessen... werde heute Abend noch einen extra Löffel Quark nehmen um etwas die verlorenen Proteine auszugleichen 🤷🏽♀️
Abends war ich dann noch kurz im Stall, aber bei der Hitze kann ich die Pferde nur abduschen. Wieder zuhause habe ich baywatch geguckt, fand ich echt lustig. Dabei hatte ich so Heißhunger auf was süßes... und wenn ich weiß das was da ist hol ich es mir.. das Nutella hätte echt nicht sein müssen 😫😫 nachdem Film wollte ich dann noch etwas Sport machen. das workout hat Spaß gemacht, ich war klatschnass. Danach gabs dann den Smoothie, ohne Gemüse ... das lasse ich jetzt einfach weg.. mal schauen was morgen die Waage sagt... ohne wiegen kann ich echt nicht mehr leben XD
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
