Gewicht: 74,6 (-700 g)
Frühstück:
Magerquark mit etwas Müsli und Beerenmischung gefroren ( 300 kcal)
Mittag:
cherry Tomaten (30 kcal)
Rest Gemüsepfanne (365)
Uncle bens Reis 250g (339)🤦🏽♀️
Abend:
Salat mit grillkäse (407kcal)
Snack:
Quarkspeise Zitrone (249kcal)
Gesamt: 1.684 kcal
Sport: reiten 🐐
Verbrauch: 2.917
Defizit: -1.233 kcal
Eigentlich bin ich ganz stolz auf mich ... relativ gesund alles, gut die quarkspeise hätte nicht sein müssen und der Reis ärgert mich auch Mega ... aber ich hatte häufiger den Gedanken oder mehr sogar, den Plan was vom Bäcker zu kaufen... habe ich immer wenn die Arbeit stresst und das tut sie momentan extrem ... aaaaber!! Jedesmal bin ich vorbei gelaufen und habe nichts gekauft ! Ihr wisst nicht was das für mich bedeutet, aber ich bin Sau stolz 😁💪🏼
Abends war ich dann reiten. Die Besitzerin war da und hat mir Tipps gegeben, war saaaaau anstrengend, aber hat gut Kalorien verbraucht. Laut Fitbit und YAZIO bin ich dank des Verbrauches noch looooocker im grünen Bereich. Für die Fitbit User: sogar im blauen ;) für die YAZIO User, gelb, aber trotzdem ü700 kcal übrig !!
Mal gucken was die Waage morgen sagt... habe abends noch so viel gegessen.. dazu kommt bestimmt Muskelkater vom joggen und reiten ... zudem beginnt in den nächsten Tagen meine erdbeerwoche 🤦🏽♀️ bin Sau gespannt wies nächste Woche ohne Pille wird.. bestimmt entspannt:D
Hab mir übrigens vorgenommen wieder mehr joggen zu gehen draußen, das macht mir echt Spaß, jedenfalls wenn das Wetter gut ist , sonst muss das fitti her halten ;)
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
