Abnehmtagebuch

28.08.18

Gewicht : 75,1

Frühstück: fitmacher Bäcker Junge (ca. 700 kcal)
Mittag: streuselschnecke (ca. 600 kcal)
Abends: Nudeln mit Käse vom lieferdienst ( viiiiiiiiiiel zu viel 🤦🏽‍♀️)

8:52
Habe mich heute morgen auf die Waage getraut und habe angefangen zu weinen ... mentaler zusammenbruch... zum Glück ist mein Freund im Moment wieder zur Berufsschule und wohnt da unter der Woche auch, so dass ich alleine war ... hab dann geduscht und bin zur Arbeit. Mein Magen hat geknurrt und bin zum Bäcker rein... warum habt ihr alle so ein krasses durchhalte Vermögen und esst Teilweise extrem wenig bis gar nichts . Wie macht ihr das nur ?! Ich brauche Hilfe .... langsam habe ich angst so ne Art „binge eating" zu haben oder so. Ich weiß nicht weiter ... ich hasse mich so sehr dafür wie ich bin .. so schwach, so dumm ...

12:04 Uhr
Hatte heute morgen gleich die streuselschnecke mit gekauft fürs Mittagessen... die habe ich dann zwischendurch schon gegessen ... damit bin ich jetzt schon bei 1.300 kcal ungefähr .... hoffentlich halte ich durch nichts weiter zu essen heute ... ich bin total müde irgendwie .. müde und niedergeschlagen... ich hasse mich dafür , keinerlei Disziplin zu haben.. hatte mich do gefreut, als die Waage vor einigen Tagen 72,~ gezeigt hat und schwups stopfe ich wieder nur scheisse in mich rein bis ich wieder oben angekommen bin, falle in ein Loch, will wieder abnehmen .... und das kotzt mich an !!! Klar, ich könnte „einfach aufhören zu essen" aber irgendwie kann ich das scheinbar nicht ...
ich geh jetzt nochmal ne runde raus spazieren und dann muss ich noch bis 18-19 Uhr arbeiten 😅🤦🏽‍♀️😪

Joa.. also jetzt ist schon der nächste Tag.. gestern Abend hat mein Freund mich „überrascht" und war zuhause .... hat essen bestellt gehabt und joa, da konnte ich nicht nein sagen ... also bin ich gestern mit nem dicken plus an Kalorien schlafen gegangen ...