Happy Nikolaus ! 🎅🏼
Gewicht: 72,7 (-700g)
Frühstück:
Cookie dough (371 kcal)
Mittag:
Gebackenes Huhn mit Reis und Gemüse
(609 kcal)
Abend:
250g Skyr Vanille (195 kcal)
2 clementinen (69 kcal)
Snack:
Adventsschoki (26 kcal)
2 clementinen (69 kcal)
2 Vanille Kipferl (193 kcal)
Sport:
2 Pferde geritten
Gesamt: 1.532 kcal
Verbrauch: 2.987 kcal
Defizit : -1.455 kcal ✔️
Hey Leute, ich hoffe ihr habt brav Stiefel geputzt und wurdet reich beschenkt?! Meine Chefin vom Nebenjob hat mir eine super süße Tüte gepackt und ich habe mich sehr gefreut ! 😍
Essenstechnisch war der Tag okay.. es fehlt an Gemüse ! 🙈🤦🏽♀️ aber das Defizit ist für mich die Hauptsache und das habe ich looocker geschafft ! :)
Wünsche euch einen schönen Tag
🎅🏼🍀🎅🏼
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
