Gewicht: 71,3
Frühstück:
/
Mittag:
/
Abend:
/
Snack:
/
Gesamt: 0 kcal
Sport:
Reiten
Verbrauch: 3.098
Defizit: - 3.098
Endlich ist das Wasser so gut wie raus ... müsste rein rechnerisch seit den 71,0 nochmal gut 600g fett verloren haben, das heißt ich hoffe morgen auf eine 70,~.. bis Freitag wollte ich die 69,9 knacken... ob ich das schaffe?! Ich werde es versuchen ! 💪🏼 viel viel trinken, wenig essen, am besten keine Kohlenhydrate und kein Zucker ... und im Sport nicht übertreiben, denn Muskelkater heißt dass sich Wasser in den Verletzten Muskeln sammelt, ergo mehr Gewicht auf der Waage ! Also: schon Sport, aber nicht zu dolle 😊
Heute lief doch ganz gut :) eig wollte ich was zu Abend essen aber war erst so ultra spät aus dem Stall zuhause... naja, morgen wieder !! Bin gespannt was die Waage sagt 😬 und morgen endlich wieder fitttiiii 💪🏼 ne Freundin hat beim reiten eben Videos gemacht ... ich sehe dass sich langsam was tut an meinem Körper, aber es schwabbelt alles so 😫😫😫... da gibts nur eins: Sport Sport Sport 💪🏼
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
