Hey ihr lieben!
Ich hoffe ihr seid alle gut in das neue Jahr gerutscht 😁
Ich war mit meinem Freund bei einer meiner besten Freundinnen bei ihrer Familie zum feiern. Es war sehr lustig, wir hatten viel Spaß!
Ab jetzt geht für mich der "ernst" des abnehmens wieder los. Durch meinen sturz vom Pferd kann ich noch keinen richtigen Sport machen, fange aber vor meinem TV mit dem Wii Board zu Steppen XD besser als nichts ! Zu dem habe ich folgende Ziele:
- kein Alkohol bis zum Urlaub
- 65,9 kg bis zum Urlaub am 08.04.19
- viel Proteine
- immer im Defizit sein
- von YAZIO ausgerechnete Kalorienmenge nicht überschreiten
- mind. 2 l Wasser / Tee am Tag
So sieht es aus! Heute geht es los 💪🏼 ich versuche jeden Abend oder am nächsten morgen hier zu aktualisieren. Das outlay wird bleiben, nur dass ich Wasser mit eintrage. Wiegen werde ich mich jetzt gleich, hab schon wieder viel zu lange geschlafen (bis 14:30 ) und heute Abend kommt dann der erste Eintrag! Ich bin hochmotiviert und freue mich auf das kommende Jahr mit euch 🍀❤️🍀
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
