Gewicht: 74,4 🤦🏽♀️
Frühstück: 3-Bears-Porridge mit Wasser angerührt
104kcal
Mittag: Kartoffeln mit exquisa
240 kcal
Abend: Portion Pommes mit Ketchup
Crêpes mit Nutella
ca. 953
Snack: Himbeeren, Kirschen, Erdbeeren und beim Tanzen eine Zitronenlimonade(homemade)
ca. 356
Gesamt: 1.653 ✖️
Umsatz: 2.846
Defizit: 1.193 ✔️
Der Tag war ganz gut :)
War in der Mittagspause auf dem Markt und habe lecker Obst und Gemüse eingekauft. Nach der Arbeit war ich mit meinem Freund schwimmen, dort haben wir die Kirschen vom Markt verputzt 😍 Konnte aber leider nicht „nein" sagen zu Pommes und Crêpes ... aber! Ich bin 52 Minuten am Stück geschwommen ohne absetzen💪🏼🐳
Um 21.00 Uhr hatten wir dann noch Tanzkurs, das war auch gut anstrengend heute :) also Ernährungstechnisch eher schlecht, durch den Sport aber im Rahmen 👍🏼
Das Gewicht morgens hat mich natürlich aus den Socken gehauen !?! Wo kam der 1 Kilo denn plötzlich her?! Ich hoffe(bete) dass es nur Wasser ist... wo bleibt die 72,~? 😬
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
