Gewicht: 73,1
Frühstück:
Eukalyptusbonbons ( ca. 100 kcal)
Mittag:
/
Abend:
2 Mozzarella Taschen (Ikea) (546 kcal)
Rohkost (63 kcal)
Feta 100g (219 kcal)
Snack:
Milchschnitte (118 kcal)
Knoppers Riegel 214 kcal)
Gesamt: 1.219 kcal
Sport:
Reiten / Stall
Verbraucht: 2.840 kcal
Defizit: - 1.621 kcal ✔️
Das war der erste Tag! Ich bin relativ zufrieden :) da ich früh aufgestanden bin und sofort zum Stall bin, hatte ich kein Frühstück. War dann erst gg 15:30 Uhr zuhause. Bin danach mit meinem Freund zu Ikea. Diese Mozarella Taschen sind der Hammer 😍😍
Zuhause haben wir dann entspannt auf der Couch gesehen. Gg. 21 Uhr habe ich Hunger bekommen und das Gemüse und Feta gegessen. Weil dann immer noch Kalorien übrig waren, habe ich mir den knoppers und die milchschnitte noch gegönnt 😆
Das Gewicht finde ich ok. Dafür dass ich gerade 8 Tage im Urlaub war, mit viel am Strand liegen, Frühstücksbüffet, viel Eiscreme und jeden Abend fett essen gehen, und auch vor dem Urlaub ja nicht getrackt habe, bin ich echt zufrieden. Meine Form ist natürlich im arsch, um es salopp zu sagen.... habe ja aber noch nächste Woche Urlaub um brav zum Sport zu gehen 💪🏼😍 bin motiviert !! Endlich wieder 🤦🏽♀️ ich hoffe bei euch läuft es auch gut?! Die Winterzeit beginnt und der Prozess „bikinifigur 2019" ist eingeläutet 💪🏼☀️😁
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
