Gewicht: ?
Frühstück:
1,5 Brötchen mit wenig Nutella (521 kcal)
Mittag:
/
Abend:
Toast Hawaii und Toast mit Nutella (ca. 1100)
Snack:
Ritter Sport,ca. 10 kleine würfel (277 kcal)
Gesamt: 2.248 kcal
Sport:
Reiten
Verbrauch: x3.032 kcal
Defizit: - 784kcal
Ich hasse mich ... warum esse ich so viel? War noch Sau stolz kein Mittag gekauft zu haben und dann bringt ne Kollegen Schokolade mit... abends hatte ich dann Mega den fressanfall wie ihr seht.. 🤦🏽♀️😫
Für morgen habe ich aber Frühstück und Mittag vorbereitet und will mittags wieder spazieren gehen. Abends ist dann wieder Stall weil ich die Woche vertretungsweise ein Pferd einer Stall Kollegin betreuen darf :) mehr ist nicht zu sagen ... Achso doch!! Hatte heute morgen einen kleinen Anfall weil die Waage nicht richtig funktioniert. Also haben wir jetzt eine intelligente Bluetooth Waage bestellt ... hoffe DIE funktioniert richtig ..
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Abnehmtagebuch
RandomIch bin auf dem Weg zum Normalgewicht. Ich hatte bereits ein Abnehmtagebuch hier geführt dass leider einfach gelöscht wurde.... ich lasse mich nicht unter kriegen und mache weiter :) Ich führe das „Tagebuch" Vorallem für mich, als Übersicht, um den...
