[ 9:20 ] - pobudka
[ 10:10 ] - zważyłam się i waga była taka sama jak wczoraj także dobrze , ze nie przytyłam
[ 10:30 ] - śniadanie serek "serduszko" ( 96 kcal )
[ 14:00 - 18:30 ] - była u mnie przyjaciółka
[ 14:05 ] - obiad jogurt jogobella ( 69 kcal )
[ 16:30 ] - 3 plasterki banana ( 24 kcal )
[ 18:40 ] - kolacja serek " serduszko " i kawałek naleśnika ( ok 100 kcal )
[ 20:30 - 21:00 ] - ćwiczenia na nogi , obojczyki i ręce
woda - ok 2 litry
kroki - 2480 😔
razem : ok 300 kcal - co , wydaje mi się jakbym zjadła o wiele więcej bo czuje się mega najedzona
__________
nadal nie umiem sobie wmówić , ze już za 5 dni szkoła.
spotkam się z moją jakże wspaniałą klasą.
ok gadam może z 5/6 osobami z klasy a reszty jakby nie było.
mam na jutro jadłospis trochę podobny do tego dzisiejszego.
mój cel na najbliższy tydzień :
ważyć równe 53 kg lub mniej
w sumie to nie dużo mi brakuje.
dobranoc!
