[ 9:00 ] - pobudka
[ 9:45 ] - ważenie... 200 gram mniej , bardzo się cieszę!
[ 10:25 ] - śniadanie serek serduszko ( 96 kcal )
[ 13:30 ] - jogurt jogobella ( 69 kcal ) - mega polecam te jogobella 0% one mają mało kcal i smakują tak samo jak te "zwykłe"
[ 16:30 ] - podwieczorek , kolejny jogurt jogobella i kawałek wafelka ( 80 kcal )
[ 18:40 ] - kolacja serek serduszko i kawałek małego wafelka ( ok 105 kcal )
[ 19:35 - 20:10 ] - ćwiczenia na nogi , obojczyki i twarz + 50 pajacyków XD
razem : ok 350 kcal
woda -ok 2 litry
kroki - 4693
________
mój dzisiejszy dzien był megaaa nudny.
tak naprawdę nic nie robiłam specjalnego i tez mi się nudziło.
nie wiem co napisać bo już nie mam pomysłu.
życzę wam spokojnej nocy i udanej soboty!
