[Đam mỹ] [Super Sentai] [Cao H] Khu vườn xinh đẹp thế giới đam mỹ Super Sentai

Chap 91: Việc vặt buổi trưa nhà Super Sentai

Ngày 17 tháng 6 năm 2020, 10 giờ, GMT + 7, giờ Đông Nam Á. Tương đương với 17 tháng 6 năm 2020, 12 giờ, GMT + 9, giờ Hàn Quốc và Nhật Bản.

"Cập nhật tình hình Covid-19 ở toàn thế giới theo lúc ngày 17 tháng 6 năm 2020, 10 giờ 00 phút, GMT + 7, giờ Đông Nam Á, đã có 8,257,885 ca nhiễm toàn thế giới, trong đó có 445,986 ca tử vong và 4,306,749 ca hồi phục. Tình hình virus corona tại Hoa Kỳ (Mỹ), đã ghi nhận 2,208,400 ca nhiễm, 119,132 ca tử vong và 903,041 ca hồi phục. Brazil có 928,834 ca nhiễm, 45,456 ca tử vong và 464,774 ca hồi phục. Trung Quốc có 83,265 ca nhiễm, 4,634 ca tử vong, 78,379 ca hồi phục. Singapore có 40,969 ca nhiễm, 26 ca tử vong, 31,163 ca hồi phục. Nhật Bản có 17,587 ca nhiễm, 927 ca tử vong và 15,701 ca hồi phục. Hàn Quốc có 12,198 ca nhiễm, 279 ca tử vong, 10,774 ca hồi phục. Thái Lan có 3,135 ca nhiễm, 58 ca tử vong, 2,993 ca hồi phục. Việt Nam có 335 ca nhiễm, 0 ca tử vong, 325 ca hồi phục. Các thông số có thể thay đổi trong các cập nhật kế tiếp." Bản tin cập nhật tình hình Covid-19 quốc tế ngày 17 tháng 6 năm 2020 vang lên những thông số.

Tại nhà của Lucky, Lucky mải mê ngắm mình trước gương tại phòng riêng.

"Úi chà, không biết mấy tháng liền bị giam lỏng ở nhà vì dịch bệnh, không biết bụng mình có ngấn mỡ nào chưa ta? Hừm, quan ngại ghê." Lucky suy ngẫm.

Và rồi báo đài oang oang tiếng thông cáo: "Mọi người đều có nguy cơ tăng cân do vừa ăn Tết xong lại tiếp tục nghỉ học, nghỉ làm dài ngày (hoặc làm từ xa) để tránh dịch. Quanh quẩn ở nhà, ngủ nhiều, hạn chế di chuyển, hạn chế thể dục thể thao (sợ tiếp xúc đông người), cộng với ăn uống bồi dưỡng để tăng sức đề kháng, hoặc đặt thức ăn qua mạng, ăn thức ăn không tốt cho sức khỏe như mì gói, đồ hộp (do mua dự trữ quá nhiều)... tăng cân chỉ là chuyện 'một sớm một chiều'. Cân nặng là một thứ 'đi dễ khó về', một khi tăng cân là rất khó xuống, do đó dự phòng vẫn là thượng sách. Điều này đặc biệt quan trọng ở trẻ em đã bị thừa cân béo phì, người lớn bị thừa cân béo phì kèm tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng cholesterol máu, bệnh tim mạch... Vậy làm sao để không tăng cân? Đầu tiên, cần nhớ dịch bệnh còn diễn biến phức tạp và chưa biết lúc nào hết, nên chúng ta không đợi hết dịch mới kiêng cữ mà hãy thay đổi từ hôm nay. Hãy để ý, theo dõi cân nặng thường xuyên, xây dựng lại trật tự sinh hoạt ăn uống, ngủ nghỉ, học hành, thể dục thể thao điều độ cho trẻ nhỏ và cho cả gia đình. Song song đó tìm cách tăng cường vận động sao cho an toàn, vận động tại nhà, vận động trong công viên chỗ vắng người, đeo khẩu trang khi đi tập thể dục... Nếu đã lỡ nhích lên vài ký từ Tết đến giờ, nên kiêng cữ ngay để giảm xuống thay vì chờ hết dịch. Tiếp đó không dự trữ thức ăn quá mức. Dự trữ thức ăn quá mức sinh ra nhiều nguy cơ. Trước tiên là coi chừng ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, muối, chất béo (bão hòa, béo trans, cholesterol) không có lợi cho sức khỏe như mì gói, đồ hộp, cá khô, lạp xưởng... Bởi vì dự trữ nhưng vẫn nhìn thấy chúng mỗi ngày và không tránh khỏi việc lấy ra dùng dần. Một số thực phẩm bảo quản không kỹ mà dự trữ lâu sẽ có nguy cơ phát sinh nấm mốc ảnh hưởng đến sức khỏe, gia tăng nguy cơ ung thư, nhất là ngũ cốc, đậu hạt và đồ khô. Ngoài ra dự trữ thức ăn quá nhiều rồi không để ý đến hạn sử dụng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Lời khuyên là vẫn phải mua thức ăn tươi sống mỗi ngày, hạn chế tối đa việc dự trữ quá mức không cần thiết, đặc biệt là những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe. Những thực phẩm thiết yếu khác như gạo thì giữ đầy hũ; Gia vị, dầu ăn, nước mắm, nước tương thì lúc nào cũng có một chai sơ cua là đủ rồi."