Combining Cultures into Dietary Recipes Объединение культур в диетические

Oatmeal porridge with raisins and walnuts

Ingredients:

1 stack. whole grains of oats,

3 stack. water,

½ stack. raisins,

1 handful of walnuts,

1 tbsp. honey,

1 tbsp. butter.

Preparation:

Soak the grain overnight, drain the water, cover with hot water, bring to a boil and drain again. Add more boiling water so that the water is 2 cm higher than the porridge, and cook for 15 minutes. Rinse the raisins, pour boiling water over them and leave to swell. Drain the water, place the raisins on a paper towel. Scald the walnuts with boiling water, then heat them in a frying pan, chop. Add raisins to the porridge and put in the oven for a short time to completely absorb the water. Add honey, butter to the finished porridge and sprinkle with nut crumbs.

There are many delicious things in the world. They are often useful as well. This can be said with complete confidence about vegetables. Diet dishes made from vegetables amaze with their exquisite taste and ease of absorption.

Каша овсяная с изюмом и грецкими орехами

Ингредиенты:

1 стек. цельные зерна овса,

3 стак. вода,

½ стопки. изюм,

1 горсть грецких орехов,

1 ст. мед,

1 ст. сливочное масло.

Подготовка:

Замочите зерно на ночь, слейте воду, залейте горячей водой, доведите до кипения и снова процедите. Добавьте еще кипятка, чтобы вода была на 2 см выше каши, и варите 15 минут. Изюм промыть, залить кипятком и дать набухнуть. Слить воду, выложить изюм на бумажное полотенце. Грецкие орехи ошпарить кипятком, затем нагреть на сковороде, измельчить. Добавить в кашу изюм и поставить на короткое время в духовку, чтобы вода полностью впиталась. В готовую кашу добавить мед, масло и посыпать ореховой крошкой.

На свете много вкусного. Они также часто бывают полезными. Это можно с полной уверенностью сказать об овощах. Диетические блюда из овощей поражают изысканным вкусом и легкостью усвоения.