Combining Cultures into Dietary Recipes Объединение культур в диетические

Fruity algae smoothie

Ingredients:

1 handful

Baby spinach

0.5 handful

Lamb's lettuce alternative: kale

0.5 banana

0.25 avocado

0.5 pear

0.5 orange

0.5 tsp Coconut oil

0.5 tsp Chlorella powder

150 ml Coconut water

Wash and clean the spinach and lamb's lettuce. Peel the banana and cut into pieces. Peel the avocado, remove the stone and cut the flesh into small pieces. Wash the pear well, remove the core and cut into pieces with the skin. Squeeze the orange.

Put together with the other ingredients in a blender and mix vigorously

Фруктовый смузи из водорослей

Ингредиенты:

1 горсть

Молодой шпинат

0,5 горсти

Альтернатива салату ягненка: капуста

0,5 банана

0,25 авокадо

0,5 груши

0,5 апельсина

0,5 ч.л. кокосового масла

0,5 ч.л. порошка хлореллы

150 мл кокосовой воды

Вымойте и очистите шпинат и салат ягненка. Банан очистить и нарезать кусочками. Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте мякоть небольшими кусочками. Грушу хорошо вымыть, удалить сердцевину и нарезать кусочками вместе с кожицей. Выдавить апельсин.

Смешайте с другими ингредиентами в блендере и интенсивно перемешайте.