Combining Cultures into Dietary Recipes Объединение культур в диетические

Smoothie with raspberries, peach and lettuce

Ingredients (for 1 serving):

150 ml of water

50 g raspberries

5-6 leaves of lettuce

1 peach

1 tbsp linseed oil

Rinse the fruit and lettuce, remove the stone from the peach and chop the pulp. Puree all ingredients together in a blender or with a hand blender.

Смузи с малиной, персиком и салатом

Ингредиенты (на 1 порцию):

150 мл воды

50 г малины

5-6 листиков салата

1 персик

1 столовая ложка льняного масла

Промойте фрукты и салат, удалите косточку с персика и измельчите мякоть. Взбейте все ингредиенты в пюре в блендере или ручном блендере.