Combining Cultures into Dietary Recipes Объединение культур в диетические

Quark breakfast with mango

Ingredients:

0.5 mango

250 g lowfat quark

3 tbsp Oat drink

1 tbsp linseed

1 tsp Flea seeds

1 tbsp Sunflower seeds

1 tbsp linseed oil

Peel the mango and remove the pulp from the stone. Put together with all other ingredients in a mixing bowl and puree until smooth with the mixer.

Творожный завтрак с манго

Ингредиенты:

0,5 манго

250 г нежирный творог

3 ст. Овсяный напиток

1 ст. льняное семя

1 чайная ложка

Семена блох

1 ст. Семена подсолнечника

1 ст. льняное масло

Очистите манго и удалите мякоть с косточки. Смешайте со всеми остальными ингредиентами в миске и взбейте миксером до однородной массы.

Творожный завтрак с манго

Ингредиенты

0,5 манго

250 г нежирного творога

3 ст.ложки овсяного напитка

Льняное семя

1 чайная ложка семян блох

1 столовая ложка семян подсолнечника

1 столовая ложка льняного масла

Очистите манго и удалите мякоть с косточки. Смешайте со всеми остальными ингредиентами в миске и взбейте миксером до однородной массы.

Творожный завтрак с манго

Ингредиенты:

0,5 манго

250 г нежирный творог

3 ст. Овсяный напиток

1 ст. льняное семя

1 чайная ложка

Семена блох

1 ст. Семена подсолнечника

1 ст. льняное масло

Очистите манго и удалите мякоть с косточки. Смешайте со всеми остальными ингредиентами в миске и взбейте миксером до однородной массы.