Combining Cultures into Dietary Recipes Объединение культур в диетические

Tip-1/2/3

# 01 - Drink plenty of water

You should drink 2 to 3 litters of water a day. Sufficient fluids stimulate the body's metabolism and thus help you lose weight faster. Half a litter of water before eating will subside your hunger faster. The taste of the water can be improved with many ingredients such as Mint, ginger, cucumber or various berries.

# 02 - Refrain from alcohol

Most alcoholic beverages inhibit fat loss as the body is busy breaking down the alcohol. Avoid alcohol while you are losing weight.

# 03 - Eat more vegetables

Lose weight quickly - vegetables have fewer calories and fill you up faster.

Lose weight quickly - vegetables have fewer calories and fill you up faster.

Most vegetables have very few calories in relation to their size and therefore fill you up faster due to the higher volume. A third of your daily meal should consist of vegetables. This not only helps you lose weight faster. It is also significantly healthier at the same time.

# 01 - Пейте много воды

Вы должны выпивать 2-3 литра воды в день. Достаточное количество жидкости стимулирует обмен веществ в организме и, таким образом, помогает быстрее похудеть. Выпейте половину литра воды перед едой, чтобы утолить голод быстрее. Вкус воды можно улучшить с помощью многих ингредиентов, таких как мята, имбирь, огурец или различные ягоды.

# 02 - Воздержитесь от алкоголя

Большинство алкогольных напитков препятствуют сжиганию жира, поскольку организм занят расщеплением алкоголя. Избегайте алкоголя во время похудения.

# 03 - Ешьте больше овощей

Быстро худейте - овощи содержат меньше калорий и быстрее насытятся.

Быстро худейте - овощи содержат меньше калорий и быстрее насытятся.

Большинство овощей содержат очень мало калорий по сравнению с их размером, поэтому они быстрее насытятся из-за большего объема. Треть вашего ежедневного приема пищи должна состоять из овощей. Это не только поможет вам быстрее похудеть. В то же время он значительно полезнее.