Tâm lí học tổng hợp

2. CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA MẶC CẢM TỰ TI

Chắc bạn đã từng nghe "Mỗi con người là một tiểu vũ trụ"? Uhm, chúng ta đều có những giá trị riêng để cống hiến, ta đặc biệt theo những cách rất khác nhau. Bạn có thể đã biết điều đấy, nhưng nhiều khi rất khó để cảm nhận được rằng mình thật sự có khả năng nào đó như những người khác.

Nếu những điều trên đang miêu tả một phần băn khoăn trong bạn, thì có thể bạn đang trải qua sự mặc cảm tự ti, hay nói cách khác sự tự ti có thể đang ảnh hướng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn.

--->>> MẶC CẢM TỰ TI LÀ GÌ?

Mặc cảm tự ti là cảm giác của một người luôn cảm thấy tự ti về bản thân. Bạn biết đấy, ai cũng có những nhược điểm và cần khắc phục những nhược điểm đấy, người tự ti thì luôn nhìn vào điểm yếu của mình và đánh giá bản thân thông qua đó.

Vì nhận thức sai lệch về mình, họ thấy mình không quan trọng, không thể thành công hoặc không có khả năng hoàn thành một việc gì như những người khác, và tất nhiên những điều này có tác động rất lớn đến đời sống của họ.

Một người mang mặc cảm tự ti có thể dùng cách thức bù trừ để vượt qua trạng thái tâm lí của mình.

Chẳng hạn người đó luôn cố gắng làm tốt mọi việc trong khả năng có thể để bù trừ vào những điều họ tự ti, họ có thể rất thành công trong công việc, rất khỏe mạnh, hoặc có những mối quan hệ rất tốt. Dù họ có nhiều thành tựu trong cuộc sống, nhưng cảm giác tự ti vẫn khiến họ không thể hạnh phúc, nó tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực với họ.

Một kết quả khác với người mặc cảm tự ti là họ bỏ cuộc trước các thử thách khó khăn của cuộc sống, họ đánh mất giá trị và quyền lợi của bản thân, họ nghĩ rằng mình không thể làm được việc gì, họ bỏ cuộc, để rồi những người khác cũng nhận thấy và đối xử với họ như một kẻ vô dụng.

--->>> NGUYÊN NHÂN CỦA MẶC CẢM TỰ TI

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tự ti, nhưng tự ti thường là kết quả của những sự kiện trong đời sống (đa số từ nhỏ), hoặc đến từ các thất bại liên tiếp hoặc bị chỉ trích.

Thái độ của cha mẹ thường là nguyên nhân dẫn đến mặc cảm tự ti nếu đứa trẻ không nhận được những khích lệ thích đáng, hoặc tình yêu thương không điều kiện khi chúng lớn lên.

Mặc cảm tự ti trong một số trường hợp xuất hiện do một khiếm khuyết về thể xác hoặc tinh thần, chẳng hạn như IQ thấp, thân thể không cân đối, ngoại hình không đẹp, khuyết tật, mắc các tật khi nói chuyện,... Những hoàn cảnh như vậy khiến đứa trẻ luôn sống trong sự thất vọng và chỉ trích, nó ngăn cản chúng tham gia các hoạt động cùng những đứa trẻ khác.

Những cách nhìn tiêu cực về bản thân liên quan đến mặc cảm tự ti thường dẫn đến các vấn đề luẩn quẩn, họ bị mắc vào vòng quay kinh khủng từ đánh mất tự tôn đến tránh né các tình huống khó khăn, trong khi họ, thay vào đó, có thể cải thiện sự tự tin; hoặc khiến họ vì tự ti mà mắc lỗi hay phán xét nặng nề về kết quả của mình.

--->>> LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA MẶC CẢM TỰ TI?

Làm sao để bạn phá vỡ được những vòng quay luẩn quẩn kinh khủng đó và bắt đầu xây dựng sự tự tin cho mình? Sau đây là một số kĩ thuật và gợi ý để bạn có thể bắt đầu vượt qua và trưởng thành.