Csakra légzés
Csakra: Összes.
Ezt a légzést lehet csak egy csakrán is végezni, de lehet az összes csakrán is.
Amelyik csakrának kevés az energiája, az ereje vagy blokkolva van, akkor lélegezz bele naponta többször. Ha az összes csakrádon lélegzel szánj rá több időt.
Fontos, hogy a csakrákat a légzőgyakorlat alatt helyesen vizualizáld. Vizualizáld a csakra helyét, színét és beállását.
Vizualizáld a beszívott levegőt belélegzett energiának.
Annyit csinálj amennyi jólesik.
