Ops! Esta imagem não segue nossas diretrizes de conteúdo. Para continuar a publicação, tente removê-la ou carregar outra.
Első módszer:
1. Gyújts meg egy gyertyát, és bámuld a lángot 2 percig. A figyelmed ne kalandozzon el.
2. Csukd be a szemed, és a kezedből csészét formálva takard el a szemed.
Koncentrálj a láng "lenyomatára" a sötétben. A kép valószínűleg ide-oda fog úszkálni a látótérben. Mindig keresd meg, hozd vissza, és koncentrálj rá 4 percig.
3. Lazíts, ürítsd ki a gondolataidat, és figyelj a lélegzésedre pár percig.
Koncentrálj minden egyes lélegzetvételedre.
Mire jó ez a gyakorlat: Ez a gyakorlat felkészíti az elmét az egy pontra való koncentrálásra, ami nagyon is fontos a pszichikus/asztrális munkához. Az átlagember gondolatai szétszórtak, és semmivé foszlanak. Az edzett elme viszont képes intenzíven koncentrálni, így a gondolatok fókuszáltak lesznek, mint egy lézersugár, és lesz hatalmuk is. Az asztrális munkákban a 100%-os koncentráció az ami igazán számít. Ez a gyakorlat az akaratot is fejleszti, mivel az erős elmét nem zavarja meg semmi. Ne légy csalódott vagy türelmetlen magaddal szemben. Kezdetben normális ha zavaró gondolatok jelennek meg. A teljes koncentráció elsajátítása időbe telik, és egyben ez az elmetréning egyik legnehezebb része.
Második módszer: (középhaladó)
1. Koncentrálj a lángra néhány percig.
2. Csukd be a szemed, és a kezedből csészét formálva takard el a szemed. Koncentrálj a láng "lenyomatára" a sötétben. A kép valószínűleg ide-oda fog úszkálni a látótérben.
3. A szemedet továbbra is csukva tartva hozd közelebb a lenyomatot. Mozgasd előre-hátra. Mikor ez már jól megy, próbálj meg belépni a lenyomatba. Észre fogod venni, hogy a lenyomat összemegy, és megváltoztatja a színét. A fényes kép rózsaszínre fog váltani, majd vörösre, végül elsötétül.
4. Ismételd meg a gyakorlatot ha akarod.
Mire jó ez a gyakorlat: Ez a gyakorlat megedzi az elmét és a harmadik szemet a pszichikus energia irányítására.
Láng-koncentráció:
1. Gyújts meg egy gyertyát, és bámuld a lángot 2 percig. A figyelmed ne kalandozzon el.
2. Csukd be a szemed, és a kezedből csészét formálva takard el a szemed. Koncentrálj a láng "lenyomatára" a sötétben. A kép valószínűleg ide-oda fog úszkálni a látótérben. Mindig keresd meg, hozd vissza, és koncentrálj rá 4 percig.
3. Lazíts, ürítsd ki a gondolataidat, és figyelj a lélegzésedre pár percig. Koncentrálj minden egyes lélegzetvételedre.
Mire jó ez a gyakorlat: Ez a gyakorlat felkészíti az elmét az egy pontra való koncentrálásra, ami nagyon is fontos a pszichikus/asztrális munkához. Az átlagember gondolatai szétszórtak, és semmivé foszlanak. Az edzett elme viszont képes intenzíven koncentrálni, így a gondolatok fókuszáltak lesznek, mint egy lézersugár, és lesz hatalmuk is. Az asztrális munkákban a 100%-os koncentráció az ami igazán számít. Ez a gyakorlat az akaratot is fejleszti, mivel az erős elét nem zavarja meg semmi. Ne légy csalódott vagy türelmetlen magaddal szemben. Kezdetben normális ha zavaró gondolatok jelennek meg. A teljes koncentráció elsajátítása időbe telik, és egyben ez az elmetréning egyik legnehezebb része.
