1. Skąd wziąć binder? Nie radzę kupować byle jakiego taniego bindera z Chin. Jest to bardzo niebezpieczne i grozi połamaniem żeber. A jeśli to was nie obchodzi to dodam, że możecie dostać takiej deformacji, że żaden chirurg nie będzie wam chciał uciąć waszego balastu. Polecam stronę z której ja i mój chłopak zamawialiśmy bindery. Ceny zaczynają się od 140 zł, więc jest to spory wydatek, ale warto. Jest to polski sklep, wiec z dostawą nie ma problemu.
https://sklep.iguanatrend.pl
2. Rozmiar. Bardzo ważne jest wybranie odpowiedniego rozmiaru. Nie przesadzajcie i nie bierzcie mniejszego. Konsekwencje są identyczne jak w 1 punkcie. Wattpadowi nie podobały się obrazki jak się zdejmuję miarę, więc zostawiam wam tutaj linka :") https://www.iguanatrend.pl/strony/zdejmowanie-miary
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Sam noszę L-kę ;w;
3. Zasady bezpiecznego bindowania: - nie noś bindera więcej niż 8 h - nie ćwicz w binderze - pierz binder ręcznie
4. Alternatywy Pod żadnym pozorem nie owijaj się bandażami ani k tapem. Jest to jeszcze bardziej niebezpieczne dla ciebie i twojego zdrowia. Zamiast tego możesz założyć dwa staniki sportowe bądź zrobić swój własny binder.
