•Путь к идеалу I•

2.05.21

Вес - 60,1

Вчера я снова голодала вечером. Это было моё первое голодание, которое мне не понравилось. Я до 22:00 была у второй бабушки и очень сильно хотела есть. Самые менее калорийные из еды там были фрукты: банан, виноград и апельсин. Виноград чёрный я не люблю, банан вечером нельзя, а апельсин - кислотность желудка и так повышена. Думала, приду домой, выпью немного йогурта, но когда пришла, есть хотелось настолько сильно, что даже как-то поташнивало, поэтому я просто легла и желала поскорее заснуть.

Мне нравится ощущать лёгкость и, можно сказать, голодать, но не стоит забывать, что у меня, в первую очередь, здоровое питание, а какое же это здоровое питание, если я постоянно по вечерам голодаю? Я вчера думала, как же перестать чувствовать сильный голод? Да вроде бы ем нормально, из-за стола выхожу всегда сытой, а вечером всё равно одно и то же. Может обратно включить вечерний перекус? Не знаю, посмотрим.

Завтрак:
• Оладушки с бананом (мука ц/з (я брала рисовую) 40 г, мягкий творог 5% 100 г (у меня не мягкий, поэтому получились оладушки с небольшими комочками, но на вкус это совершенно не влияет), 2 яйцо, разрыхлитель 1 ч.л., соль, сахарозаменитель (хочу купить фруктозу или более дорогой вариант эритрит, но пока что взяла обычный мёд 2 ст.л.), 2 банана. Банан нарезала кольцами, обмакнула в смесь и обжарила с двух сторон под крышкой) (на 100 г всего 119 ккал. Съела я, как раз, 100 г, но хорошо наелась)
• Натуральный йогурт (грамм 200)

Оладушки получились вкусными, всей семье понравились.

Потом мы с родными пошли на кладбище, Пасха всё-таки. Кстати, с праздником. Я никогда, на самом деле, не проявляла столько интереса к близким, как в этом году. Я стараюсь находиться с ними как можно дольше по времени. Повзрослела что ли. Не знаю.

Перекус:
• Банан

Сегодня прям банановый день.

Обед:
• Куриные шницели (100 г)
• Гречка (150 г)
• Овощи (половина огурца, помидор)

Куриные шницели мне не понравилось готовить. Как-то всё грязно, не схватываются нормально. Но, в принципе, везде есть свои плюсы: теперь я знаю, что их готовить больше не буду, ну и опыт работы с мясом. Они, конечно, вкусные, но всё же.

Потом я пошла ко второй бабушке. Поздравила всех, немного посидела и пошла обратно, так как тётя пришла на ноготочки. Потом я снова пошла ко второй бабушке, взяла туда воду и йогурт, на всякий случай.

Перекус:
• Фрукты (несколько штучек винограда, долек яблока и апельсина)

Я не могу нормаль пить здесь воду. В городе у меня стоит огромная бутылка с чистой водой, а здесь все пьют из-под крана. Я не могу. Летом, года два назад, за всё лето не пила вообще. Нет, конечно, немного пила, но факт того, что я могла неделю не пить, остаётся фактом. Вода это очень важно. Когда организм обезвожен, печень, расщепляющая жиры, начинает «помогать» почкам, и мы набираем вес. Без воды в организме практически все процессы замедляются.

Вечером, когда я пришла домой, хотелось пить.

В животе не пойми что. Всё как-то надуто, снова какой-то дискомфорт. От одной мысли, что завтра будет плюс, хочется плакать. Постоянно хожу и обдумываю, что я за сегодняшний день сделала не так. Хочется вернутся в то состояние, когда я голодала по вечерам. Я когда-нибудь не буду загоняться по этому поводу?

Всем удачи, до завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️