11.02.20
Вес: 62,9
Ох....
Сегодня я не завтракала.
Завтрак в школе:
•Чай
•Молочная лапша
•Апельсин
+
• 2 апельсина
Я очень хотела кушать сегодня. Я была готова съесть всё на своём пути.
Я пришла домой и снова стала есть:
•Суп грибной
•Мюсли с йогуртом «Чудо» (вкус - клубника) (половину я вылила в мюсли, половину выпила просто так)
•Йогурт «Чудо» (вкус - ягодное мороженое)
Вечером (где-то около 18:00):
•Суп грибной
Я не знаю, что на меня нашло.. Вроде бы это не очень калорийная пища, но её количество меня убивает..
В спортзал я сегодня не пошла. Скорее всего завтра пойду.
Советы:
1. Привычка грызть ноги заставляет быстрее проголодаться. Поэтому лучше отучится от этой вредной привычки.
2. Из одного источника я узнаю, что взвешиваться нужно через 10 дней и перед взвешиванием делать разгрузочный день. Другой источник гласит, что нужно каждый день вставать на весы. А вы как считаете?
ВЫ ЧИТАЕТЕ
•Путь к идеалу I•
DiversosВообщем, это мой маленький стимулирующий дневничок🙂 Сюда я буду записывать свои результаты, эмоции, иногда могут встречаться советы😊 Приятного прочтения♥️😘
