Вообщем, это мой маленький стимулирующий дневничок🙂 Сюда я буду записывать свои результаты, эмоции, иногда могут встречаться советы😊 Приятного прочтения♥️😘
Вчера весь вечер и часть ночи я смотрела Хлою Тинг, где она смотрит видео с результатами её подписчиков. Я потрясена. Я сегодня встала перед зеркалом и сказала в мыслях: «Хачу красивое тело!»
Меня смущает только одно: на весах изменений практически нет. Я имею ввиду, если тренироваться по её программе. То есть эта программа упражнений помогает подкачать тонус тела, и очень классные результаты видны в сантиметрах, а не в килограммах. Мы с мамой поговорили на счёт этого, и я, конечно, поняла, что вместо жирка встают мышцы, поэтому на весах не величайшие результаты, но всё же... Я боюсь только из-за моих ног. Они и так немного накаченные, а если тренировка их ещё больше сделает?
Мои все эти рассуждения можно назвать «Детский сад, вторая группа», я сама это понимаю. Хотя в любом случае, сколько бы я не ломала голову, мне нужны эти занятия.
Завтрак: • Пшённая каша
Я сделала замеры (до завтрака, т.е. на пустой желудок). Я через две недели сюда напишу, на сколько похудела и сколько см где убралось. Думаю, сделаю это в виде таблицы. Например, старт, 1 неделя, 2 неделя.
Вообщем, я не удержалась и начала всё таки проходить программу тренировок. А именно:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Я сделала все три. Естественно, некоторые упражнения для меня оказались сложными, поэтому делала в пол силы, но делала! Не скажу, что я умирала. В начале только горло мешало, потому что начинало болеть, а так, в принципе, мне очень понравилось. Ещё скажу пару слов о растяжке: это. просто. жесть. Сколько бы я раз не ходила на танцы, в спортзал, и сколько бы я там не растягивалась, настолько горячей и эффективной растяжки у меня никогда не было. С каждой новой минутой я начинала всё больше и больше любить занятия Хлои.
Также я засняла себя на видео, чтобы потом сравнить результаты через две недели. Я очень надеюсь, что буду успевать делать тренировки каждый день. По крайней мере, я очень хочу, потому что результаты других девочек меня очень вдохновляют.
Обед: • Суп с фрикадельками • Салат (капуста, болгарский перец, огурцы, морковки, лук репчатый, заправка - растительное масло) • Несколько кусочков жаренной рыбы (они там совсем небольшие)
С водой сегодня проблемы, так как она закончилась, а из под крана я не пью. Ну, всё равно, я сегодня выпила около 0,75 мл. Лучше столько, чем вообще ничего.
Завтра мы купим мою любимую воду, которая очень хорошо очищает организм. Не знаю как именно помогают эти вещества, но она очень хорошо работает как мочегонное. После неё я всегда чувствую лёгкость в организме. Основной состав: фосфаты, хлориды, сульфаты.
Я пыталась найти в интернете именно с такой же этикеткой воду, как и у меня, но не удалось. Ну, а вообще есть такая вот вода⬇️ Производитель и состав тот же. Завтра сфотографирую тогда из дома, а пока что эту фотку кину.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Сегодня я ничего больше не буду есть, поэтому до завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
