Вообщем, это мой маленький стимулирующий дневничок🙂 Сюда я буду записывать свои результаты, эмоции, иногда могут встречаться советы😊 Приятного прочтения♥️😘
По весам, на самом деле, очень плохо, поэтому я и не пишу пока что. Я питаюсь нормально, занимаюсь спортом, а на весах плюс.
Кстати, после прошлой главы, где у меня вес был 62,4, на следующий день он скакнул под 63,7. Причём ничего такого я не ела. Не понимаю почему. На следующий день 63,8.
Ну, а сегодня
Вес - 63,6
Я как-то вроде бы рада, но так обидно. Дни идут, а на весах до сих пор не пойми что.
Также я скачала приложение, чтобы считать калории. Я раньше так делала, но это было так муторно, поэтому я перестала. Сейчас снова вернулась к этому. Не знаю, на сколько меня хватит, но я рада, что чуть ли не первый раз за три недели я лежу в пустым животом.
Как вообще это на мне работает? Если я хочу съесть какую-нибудь гадость, мне в любом случае нужно вписать её в мой рацион. В приложении нет такого продукта, поэтому мне лень высчитывать самой как-то калории, и я откладываю её обратно. Надеюсь, вы поняли😅
Я считаю калории только те, которые кушаю дома. Из школьной столовой я не буду считать, потому что, во-первых, сегодня забыла посмотреть в меню, чтобы узнать, пишут ли там граммовку и калории, во-вторых, я думаю, что если это дают детям, то, наверное, там должно быть столько калорий, сколько нужно, поэтому лучше буду следить за тем, как я питаюсь дома.
Плюс, это приложение даёт мне мотивацию.
Завтрак: • Каша рисовая на молоке • Яблоко
Обед в школе: • Суп • Картошка с тушёной капустой • Куриная котлета • Чай
Обед дома: • Гречка с котлеткой • Свежие помидоры и огурцы • Сыр голландский (прям немножко, там по-моему, около 20 грамм что ли)
Больше я ничего не ела.
Выпила 2 литра воды.
Мама, кстати, купила чай для снижения веса. Он ускоряет обмен веществ, способствует пищеварению и ещё что-то. У меня после него минус на весах был. Но я постоянно забываю его пить.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Вообще, там есть уже рекомендуемое число калорий, которое подстраивается под возраст, рост, вес, но если я буду употреблять в день столько калорий, сколько там рекомендуют, то я вообще разбухну.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Также там есть встроенный шагомер, отслеживание выпитой воды, каждый день можно изменять свой вес. Удобная штука, оказывается.
Всем удачи, до завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
